(Ⅰ)设{a n }是集合{2 t +2 s |0≤s<t,且s,t∈Z} 中所有的数从小到大排列成的数列,即a 1 =3,a 2 =5,a 3 =6,a 4 =9,a 5 =10,a 6 =12,…… 将数列{a n }各项按照上小下大,大的原则写成如下的三角形数表: (ⅰ)写出这个三角形数表的第四行、第五行各数; (ⅱ)求a 100 ; (Ⅱ)设{b n }是集合{2 r +2 t +2 s |0≤r<s<t,且r,s,t∈Z} 中所有的数都是从小到大排列成的数列,已知b k =1160,求k。