阅读下文,完成小题。 神舟十一号航天员飞天归来“交答卷” 昨天,神舟十一号航天员、在北京航天城航天员公寓公开亮相。“今天,我们和全国人民交答卷来了。飞赴太空前,我们曾庄严承诺,请祖国放心,请全国人民放心。如今,我们实现了承诺。”指令长说 。这是11月18日返回地球后,两位航天员首次讲述33天太空飞行鲜为人知的幕后故事。 据载人航天工程航天员系统副总设计师介绍,两名航天员返回北京后进行了3的隔离恢复。目前,他们身体重力再适应进展顺利,各项生理指标恢复符合预期目标。隔离恢复期间,航天员中心采取了具有中国特色的医监医保措施。航天员恢复情况表明,这些措施科学有效。隔离恢复期结束后,两名航天员将进行为期1个月的疗养,促进身体全面恢复。 :太棒了,没出现一点失误 是我国唯一一位三度飞天的航天员。他说,由于工程技术上的不断提高,这次飞行提供了更加舒适完善的工作生活环境。与自己曾执行过的神舟七号、神舟九号飞行任务相比,这是“一次真正享受和体会失重的飞行任务”。 ...... 他在保证工作之余,专门抽出时间来欣赏和拍摄舷窗外的地球美景。在飞船上升段时,看到了太空与地球之间形成的一道漂亮的天地线,“已经四年没有欣赏到这么美的景色了,当时心情很舒服。”说。 “ 表现太棒了,如果满分100分,我给他硬邦邦的100分。”说,把地面上教员所教的东西,都运用到天上去,没有出现一点失误。 :难忘的经历,幸运的旅程 对于第一次执行任务的来说,难忘的经历实在太多。第一天太空飘移,第一次种菜、养蚕宝宝,在太空中看祖国壮丽山河......第一次真正的失重感觉,记忆犹新。“不知道怎么用劲,只要稍微一使劲,就容易过。”他说,刚开始,每走一步都需要找束缚器,后来慢慢适应了失重环境。“我也开始享受失重,还自创了很多姿势,如翻跟头、转圈等。” 觉得,能和组成乘组,非常幸运,心里很踏实。任务期间,在方方面面都非常照顾自己。“从一进飞船,就告诉我如何控制自己的身体,平时也经常嘱咐我多休息。”让感动的是,运动时,看到他流汗了,总会递上毛巾,甚至会把加热好的水递到他嘴边。工作中,又是严格认真的,一次做不好就继续做,直到拿到满意的数据。 太空跑步的诀窍:仰起头 33 天的太空之旅,航天员参与的在轨试验和实验有38。每一项,对于他们来说都是全新的挑战。跑台束缚系统技术验证就是其中一项。说,第一次,别说跑,走都走不。那天晚上,对说:“如果不成功,咱们回去可没法向科研人员交代。” 第二次,和开始相互观察,寻找技巧,慢慢地可以走上几步了,但远远没有达到能跑起来的要求。这让他俩压力更大了。 第三次刚开始,还是没办法跑起来。“可以理解,不能原谅。”有些无奈的一边走着,一边仰着头对说。就在这一仰头的瞬间,突然感觉到自己能跑起来了。突如其来的感觉,让他明白了通过头部可以调整重心。“速度越大,头需要往后仰的角度越大。”慢慢地,他走了起来,然后加快跑了起来,最终验证成功了。到了后半段,他和甚至可以双臂展开、抱着头、背着手,变换各种姿势地走或者跑。“第四次,我们完全可以像在地面上使用跑步机一样,非常轻松自如地跑起来。”说。