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【单选题】
训练敏捷的基本要求有哪些
A.
要针对专项对灵敏性的特殊要求安排灵敏性训练,例如篮球运动员必须发展好手的专门灵敏性,以提高其手感和控球能力。
B.
注意全面提高与灵敏性有关的各种专门的能力,为整体灵敏性的提高打好基础。
C.
根据不同训练过程的特点安排灵敏性训练。例如随比赛、技术训练比重的增加,协调能力的训练应相应加强;准备期以一般灵敏性训练为主,比赛期以专项和专门灵敏性训练为主;一次训练课中灵敏性应安排在课的前半部体力较好的时间安排。
D.
注意与心理训练,思想教育结合起来。教练员应采用各种手段,消除在复杂动作的灵敏性训练中运动员的紧张心理状态,以保证训练取得良好的效果。
E.
灵敏性训练安排一般在训练课的前半部分,运动员要保证体力充沛、精神饱满。
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