锻炼任务:室内(或室外)有氧耐力练习 。(注意:锻炼中请严格遵守本地疫情风险等级评估情况) 要求 : 1 、如果你所在当地疫情风险为“低风险”,请做好安全防护,在适宜的地方完成不少于 2000 米的耐力跑练习,时间 20 分钟以内完成。请下载运动软件(推荐咕咚、 keep ),记录运动路线,截图并上传 . 2 、如果你所在地疫情风险级别不是“低风险”,请参考老师上传视频,在室内完成相应耐力练习,时间不低于 30 分钟!并且拍成视频上传。 3 、两种方式选择其中一种即可。 4 、请将题目读三遍,看清楚要求在完成!!!!! 室内或室外有氧耐力练习 (2).mp4