在前面我们每位同学对自己的健康相关行为进行了深刻的剖析,并找出了自己最关键、最迫切想改变的健康问题,请参照本所学内容【健康教育计划、实施与评价】,结合自身实际情况,制定一份切实有效的行为改变计划,具体要求及评分规则如下: 期为一个月的行为阶段改变目标(5分,符合Smart原则,即具体、清晰、可量化); 拟定一份干预时间表或详细的实施方案(10分,要能体现出上行为剖析中所存在问题的解决方法,有时间、措施、有评价); 下面附件材料启发、参考: 六戒烟计划.pdf 如何睡个好觉(哈佛医学院睡眠指导书).pdf 如何制定自己的减肥计划.pdf